jak szybko

łowickie jest lepsze pewnie od połowy markowych białek, jednak u przeciętnego użytkownika siłowni nie jest to specjalnie ważne by zaraz po pić białko, jak zjesz odpowiednio szybko posiłek. czyli co, nie ma co kupować jakiś puch izolatu, tylko łowickie i bcaa po treningu styknie ? nie chcę być przeciętny, chcę się wycinać z głową i nie tracić [...]

[...] ziemniaki + jaja / ryba / pierś VII - twaróg , ale półtłusty / ew rybe Nie baw sie z weekendem tylko ładuj to co w pn-pt , zauważyłem gdzieś mleczny start - daruj sobie ten produkt , nie jest on wcale taki zdrowy jak go reklamuje sieć sklepów. Możesz poczekać na bardziej zaawansowanych . Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-02-01 22:30:50

Odnośnie tego chwiania sie na drążku i poręczach to pewnie powód niedokładności w wykonywaniu tych cwiczeń. Chodzi mi o to że pewnie idziesz na ilośc a nie na jakośc, robisz zbyt szybko i tracisz stabilnośc. Podciąganie rób do pełnego wyprostu rąk i staraj się miec środek ciężkości blisko drążka (a tak właściwie pod nim). Mi to pomogło;-) Jak [...]

nie badz pyzda, lejesz do kielonka i łykasz, szybko zapijasz woda i po sprawie. z oliwa jak z wódka, nie pijesz jej dla smaku ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-10 20:15:37

Jak waga za szybko leci to obciąć węgle?

to dobry wynik , tak przy okazji zapyta jak to jest szybko czy wolno odkładać sztange w mc ?

powiem Ci w sumie tak. Orzech był ok, ale szybko sie nudzi, natomist truskawka zaczęła z niskiego poziomu, ale z porcji na porcję nic się nie zmieniało i ze smakiem nawet zjadłem te 2+ kg. Sporo osób uważa że orzech miażdzy, ale jak dla mnie to jest taki... zamulający

Ja tam na bieżni chodzę, 5.5km/h, pochylenia ustawione na 8, słuchawki na uszy i czas szybko mija ;p Jedynie przed szkoła tak o 6 sobie potruchtam 20 minut Biegasz przed szkołą? ;-) Na świeżym powietrzu czy na siłce? I jak z motywacją, jeśli chodzi o wczesne wstawanie?

[...] czy ten wiek nie będzie zbyt późny bo chce się zaangażować na 100% w coś co da mi chociaż minimalną szansę na sukces poprzez ciężkie treningi itd. Te 3 lata potraktowałbym jako ciężki trening crossfitowy oraz rozciąganie, w tym dziale zauważyłem post gdzie ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega [...]

Mam kolejne pytania, a mianowicie gdzieśna SFD wyczytałem, że od aerobów na zrzucenie sadła lepsze są ćwiczenia siłowe, czo to prawda, a jeżeli tak to jak ćwiczyć, bo wyczytałem dwie wersje: 1. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z małym obciążeniem 2. Trzeba ćwiczyć szybko, ale z dużym obciążeniem Bardzo proszę o odpowiedź. Wiem, że to są może głupie [...]

ja proponuje propa bo moze poznac reakcje na testa dosc szybko i w razie czego szybko moze zejsc, w przypadku enana zajmie z 2tyg aczkolwiek test to raczej delikatny srodek jak juz chce enana to jakie tam dwa razy w tyg przy tej wadze 250mg e5d bym dal niech rosnie tak czy inaczej wole wersje z propem, robilem meta + enan a robilem tez meta + [...]

[...] na tym etapie. Zależy mi na tym treningu ponieważ podobno można szybko nabrać masę mięśniową oraz siłę. Oczywiście przestrzegałbym zasady tego treningu najbardziej jak się da żeby efekty były dobre. To sport dla cierpliwych.Nie ma nic od razu.A taki "pośpiech" najczęściej prowadzi do kontuzji,gdy początkujący np. walczy o dodatkowe kg [...]

zdarza mi się powtarzać, ale jakbyś czytał te posty to byś wiedział, że są o czymś innym.. Moja sprawa, że się emocjonuje, nie emocjonował bym się tak gdyby na forum nie było psychofaństwa JDSa i twierdzenie, że Cain jest BEZ SZANS jakby to był jakiś Morecraft czy De Fries.. Coś czuję, że nie tylko ja jestem zdania, że walka JDS vs. Cain > Miller [...]

@Dremor "No bane mógłbyś czasami pokusić się jakiś enter czy coś" ok sorry trochę "na szybko" pisałem,bo pracowałem i tylko "zajrzałem" na Sfd };-) a i jeszcze się odniosę do poprzedniej twojej wypowiedzi: "bane się cieszy, bo jakby nie patrzeć ta walka idealnie potwierdza to co mówił kiedyś o boksie (zresztą ja też)" to juz nawet nie jest tak [...]

Domer, jak wedlug ciebie najlepiej stosowac te enzymy (dokladnie chodzi mi o Super Enzymes NOW FOODS). Warto zwiekszac ilosc do posilkow a potem schodzic przy uczuciu ciepla, dodawac 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy [...]

Nie moze byc Jak dobrze zrozumialem to ulozyles diete redukcyjna wiec chcesz troszki zrzucic a masz zamiar robic po 6 powtorzen Nie mozesz znalezc palnu na 6 dni no i sie nie dziwie poniewaz ludzie z duzym stazem cwicza co najwyzej 5 dni a ty jeszcze nie zaczales cwiczyc a juz chcesz jechac 6 dni bo szkoda ci niewykorzystanych dni z karnetu [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybko nabieram masy. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Cieżko powiedzieć, zarost mam średni jak każdy . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia, nie za szybko. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 KG -martwy ciąg: nie robię . -przysiad: nie robię siłowo.

[...] że wrócę do tematyki nauczania w systemie jissen i zasad lezących u podstaw jego konstrukcji technicznej. Ale to dopiero wtedy, gdy już zdementuję fałszywe rewelacje- jakie o jissenie powypisywał tu PMX - może wtedy wreszcie, na spokojnie i rzeczowo porozmawiamy o zaletach i wadach jissenu. Zatem zacznijmy po kolei. PMX-ie -chociaż [...]

[...] DVD-ROM/CD-RW, iRDA, 4XUSB, LPT1, COM, LAN, Modem, PCMCIA, zewn.monitor Laptop nie posiada dysku HDD bowiem ten padł mi ostatnio i niestety utraciłem wszystkie dane jakie na nim miałem :/ (z mojej głupoty i winy coprawda ale trudno się mówi). Bateria nie działa (do regeneracji) bowiem komputer zastępował komputer stacjonarny firmowy. [...]

powiem ci co się stanie jak będziesz robił tak jak planujesz. Schudniesz dość szybko jakieś 20 kilo, potem zaczniesz jeść jak przedtem. Rozregulowany metabolizm zareaguje szybkim wzrostem wagi. po całej operacji będziesz ważył 5 kilo więcej niż teraz. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż diete z bilansem -300kcal.